Les séances de Raja Yoga relaxant avec Bart Dierick
   

Vous offrir un moment pour apaiser votre mental soucieux , renforcer l’énergie dans votre corps et pour vous ouvrir plus à la conscience Divine.

Par le Raja Yoga nous pratiquerons :

• une série de postures de yoga asana et de hatha yoga en douceur.
• l’ activation du souffle et le Pranayama
• la méditation focalisée sur l’apaisement de la suractivité du mental soucieux

Par le Yoga intégral de Sri Aurobindo nous cultiverons :

• le Karma yoga : trouver la connexion du Divin dans ses actions et dans son travail.
• le Bhakti yoga : cultiver la dévotion vers le Divin ( extérieur et intérieur de nous même ) par l’ouverture du chacra du cœur et du 3ème œil
• le Jnana yoga : yoga de la Connaissance, par la lecture d’ un texte suivi par un silence méditatif.

Stage : Le Yoga pour les Yeux 

Le Yoga des yeux est un art psychophysique développé pour rééduquer l’apparat visuel. Dans cette méthode nous trouvons des techniques pour conserver et améliorer la vue, réduire le stress des muscles oculaires, apprendre à nourrir les yeux avec une bonne respiration et avec une saine alimentation.

Pendant ce cours vous apprendrez à intégrer dans votre vie des gestes et habitudes pour une vision plus consciente et plus claire de votre être selon la medicine orientale et la vision holistique de l’école O-KI.

Voir plus : https://www.o-ki.be/stages.html

Cours hebdomadaires

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Marcher dans la Nature , exercices d'étirements
& " Tree Hugging " (Étreinte d'arbre) : Mardi et Dimanche

La nature est notre Mère et elle est toujours prête à nous écouter. Pour notre avenir et pour celui de nos enfants, nous pouvons devenir plus conscients que nous faisons effectivement partie de la Nature. Je vous invite à vous rapprocher de Mère Nature pour laisser sa compassion et son acceptation vous nourrir.

Au programme :

• Marcher consciemment dans la forêt: pour approcher Dame Nature doucement et paisiblement.
• Exercices d'étirements énergétiques: en suivant la séquence des 5 éléments, pour améliorer la circulation d'énergie dans tout le corps,
• Tree Hugging : ressentir l'amour inconditionnel, sans jugement. Offrir à la nature ce dont nous n'avons plus besoin et ressentir de la gratitude envers le moment présent et se nourrir des émotions positives.

Embrassez votre arbre, respirez calmement et laissez votre corps se fondre avec votre nouvel ami proche ... et devenez un ... avec vous-même

Les effets possibles: moins de pression artérielle , moins de cortisol , plus de production d'ocytocine , grand plaisir , meilleure humeur , réduire les maux de tête , améliorer la concentration et réduire le risque de dépression , rétablir une bonne connexion avec Dame Nature !

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MEDITATIONS SRI AUROBINDO 

Les séances de Yoga relaxant et Meditation avec Bart Dierick, pour vous offrir un moment pour apaiser votre mental soucieux , renforcer l’énergie dans votre corps et pour vous ouvrir à la conscience Divine du moment présent.

Par le Raja Yoga nous pratiquerons :

• une série de postures de yoga asana et de hatha yoga en douceur.
• l’ activation du souffle et le Pranayama
• la méditation focalisée sur l’apaisement de la suractivité du mental soucieux

Par le Yoga intégral de Sri Aurobindo nous cultiverons :

• le Karma yoga : trouver la connexion du Divin dans ses actions et dans son travail.
• le Bhakti yoga : cultiver la dévotion vers le Divin ( extérieur et intérieur de nous même ) par l’ouverture du chacra du cœur et du 3ème œil
• le Jnana yoga : yoga de la Connaissance, par la lecture d’ un texte suivi par un silence méditatif.

Raja Yoga doux

avec Bart Dierick 

Yoga pour les Yeux 

En week-end​

Téhima

Lundi à 19h​

Marcher dans la Nature

Mardi & Dimanche matin

Méditation Sri Aurobindo

Avec Bart Dierick

Qi Qong

Lundi à 10h30

En pratique

Avec : Bart Dierick, suivant humblement son Chemin vers la Conscience de Sri Aurobindo et Mère depuis 32 ans. Je vous invite à mes séances du Yoga Raja et du Yoga Intégral les mercredis en soirée.

Dates : 14 et 21 septembre; 26 octobre, 9 et 30 novembre; 7,14 et 21 décembre 2022

Heure : de 19h à 21h10. Merci de réserver

Centre de méditation :Avenue F. Roosevelt 1050 Ixelles (proche de l’hippodrome de Boitsfort)

Participation : 20 euros par séance. Merci d'annoncer votre participation

Mouvements de santé selon les fondements du QiGong

à Bruxelles

Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise vieille de plus de cinq mille ans. "La nature est constamment en mouvement, l'homme doit se fortifier sans cesse"  (extrait du Yi-King)

Le Qi signifie l'énergie, le souffle, et Gong signifie le travail, l'accomplissement. Littéralement, Qi Gong signifie donc "Maîtrise de l'Energie", ou "travail du Souffle".

En Chine, ces exercices de santé sont pratiqués depuis des millénaires dans le but d'équilibrer et de mobiliser les énergies vitales. Dans le Qi Gong, le mouvement est l'aspect visible. L'objectif de cette discipline va cependant bien au-delà du mouvement puisqu'il s'agit, entre-autres, de développer un bien-être intérieur profond et de sentir son corps respirer et vivre. 

Car pour se développer et se maintenir, le corps a besoin de mouvement. Parfois, en raison de l’avancée en âge ou du retrait de la vie active, le corps se dévitalise par manque de mouvement.  Pratiquer des exercices de santé prend alors toute son importance.

Il s'agit ici d'une pratique lente et douce, issue du Qi Gong, que chacun peut exercer selon ses possibilités. Les mouvements qui seront proposés ne nécessitent pas ou peu d'effort physique.

Je souhaite partager avec vous cette belle pratique fine et subtile, dans un climat de bienveillance, de joie et d'écoute de soi.

En pratique

Avec Bart Dierick, suivant humblement son Chemin vers la Conscience de Sri Aurobindo et Mère depuis 32 ans.

 Je vous invite à mes séances du Yoga Raja et du Yoga Intégral les mercredis en soirée.

Dates :  14 et 21 septembre; 26 octobre, 9 et 30 novembre; 7,14 et 21 décembre 2022

Heure : de 19h à 21h10. Merci de  réserver.   

Centre de méditation Avenue F. Roosevelt 1050 Ixelles (proche de l’hippodrome de Boitsfort).

Participation : 20 euros par séance. Merci d’annoncer votre participation.

Vous êtes le bienvenu le 15 août de 16 à 19h pour fêter le 150ème anniversaire de naissance de Sri Aurobindo. Méditation, goûter, lecture, yoga. Merci d'annoncer votre présence.

Voyage Yogique en Inde du 19 février au 3 mars 2023

En pratique

Avec : Marco Stefani praticien en shiatsu 

Dates : Samedi 24 septembre 2022

Horaire:  de 9h30 à 17h30 

Lieu :  61 Avenue de l'Université 1050 Ixelles & dans la forêt de Soignes.

Prix  : 100 euros.

En pratique

Avec: Marco Stefani

Date 2022: Chaque mardi matin.

Et un dimanche par mois 23 octobre, 20 novembre, 18 décembre

Horaire : de 9h30 à 11h

Lieu :  au parking à la Forêt de Soignes: Drève des Tumuli 21, 1170 Watermael-Boitsfort (tram: arrêt Coccinelles)  
Tenue:  C'est une activité à l'extérieur 4 saisons, donc:  k-way en cas de pluie, tenue et chaussure de randonnée, serviette, sac à dos, de l'eau à boire... 

Participation : à payer sur place, 12 euros par séance. 

En pratique

Avec :Natacha Simmonds

Dates et Heures :  les 10, 17, 24 octobre de 19h à 20h30. Vous pouvez arriver 10 minutes avant le début. En 2023: 6 et 13 février, 27 mars, 24 avril , 15 et 22 mai.

Prérequis La participation au cycle complet est vivement recommandée et souhaitée.

Lieu : chez O-ki à Watermael-Boitsfort (quartier Boondael – Hippodrome).

Participation : 25 euros par séance

Langue: Français ( & en Anglais si besoin )

En pratique

Avec : Geneviève Delhaxhe 

Dates  et Heures :  Chaque lundi de 10h45 à 11h45 (sauf vacances scolaires). 
Vous pouvez venir suivre les cours à tout moment.

Lieu :  O-KI , Espace Tempo , 63 Rue du Relais , 1050 Ixelles

Participation : 12 euros par séance,  ou bien 10 euros par séance avec la carte de 100 euros pour 10 séances (même carte que pour les autres cours hebdomadaires). 
 

 S 

Téhima: Lundi à 19h 

La Téhima, Harmonie en hébreu, est un ensemble de postures en mouvement qui répondent aux 22 lettres de l’alphabet hébraïque. Cette gestuelle est liée à la symbolique, la calligraphie et la dynamique de chaque lettre. Elle travaille sur l’ancrage, l’allongement et la respiration des tissus, le souffle, donnant une intention dans la partie du corps en résonance avec la lettre et s’inscrivant dans une relation macrocosme/microcosme.

Natacha Simmonds vous propose ici un premier cycle de 6 ateliers qui suivra la progression des lettres telle qu’elle se présente dans l'alphabet. Yod, Khaf, Lamed, Mem et Noun mettront notre corps et notre âme en mouvement