Ontspannende Raja Yoga en Sri Aurobindo Yoga en meditatie met Bart Dierick

Woensdagavond in het Engels en Frans

 

Geef jezelf een moment om die onrustige geest te verlichten, de energie in je lichaam te versterken en jezelf meer open te stellen voor een Vreugdevoller Bewustzijn.

 

Met Raja Yoga doen we
- een reeks zachte yoga-asana's en hatha-yogahoudingen
- de adem activering en Pranayama
- meditaties gericht op het kalmeren van de overactiviteit van de angstige geest

 

Met de Integrale Yoga van Sri Aurobindo cultiveren we
- Karma yoga: de verbinding van het Goddelijke vinden in je handelen en in je werk.
- Bhakti yoga: waarneming van het Goddelijke (buiten en binnen in onszelf) versterken door de hartchakra en het 3e oog te openen
- Jnana yoga: yoga van kennis, door het lezen van een tekst gevolgd door een meditatieve stilte.

 

Oog Yoga met Marco

 

Yoga voor de ogen is een psychofysische kunst die is ontwikkeld om het visuele uiterlijk te heropvoeden. In deze methode vinden we technieken om het gezichtsvermogen te behouden en te verbeteren, stress op de oogspieren te verminderen, de ogen te leren voeden met o.a. een goede ademhaling en een gezonde voeding.

Tijdens deze cursus leer je bewegingen en gewoontes in je leven te integreren voor een bewuster en duidelijker beeld van je wezen volgens de Oosterse geneeskunde en de holistische visie van de O-KI-school.

 

Deze oog yoga stage is gericht op:

* Ontspanning

* Stimulatie

* Opheffing van spanningen

 

Je leert:

* een kata (behandeling) om oogvermoeidheid te verlichten,

* ademhalingstechnieken,

* Hatha yogahoudingen,

* een emotionele herbalanceringstechniek met de ogen,

* zelfmassage van de reflexzones van de voet en acupunctuurpunten rond de ogen.

 

 

Wekelijkse Cursussen

Téhima met Natacha : Maandag om 19 uur 


De Tehima, Harmonie in het Hebreeuws, is een reeks bewegende houdingen die overeenkomen met de 22 letters van het Hebreeuwse alfabet. Deze gebaren zijns gekoppeld aan de symboliek, kalligrafie en dynamiek van elke letter. Ze werkt aan de verankering, opening en de ademhaling van de weefsels. De adem, het geven van een intentie in het lichaamsdeel in resonantie met de letter en het deel uitmaken van een macrokosmos/microkosmos relatie.


Natacha Simmonds biedt je hier een eerste cyclus van 6 workshops aan die het verloop van de letters volgen zoals ze in het alfabet voorkomen. Yod, Khaf, Lamed, Mem en Noun zullen ons lichaam en onze ziel in beweging brengen.

 

 

Natuurwandelen, energetische rekoefeningen en Tree Hugging
 

De natuur is onze moeder en ze staat altijd klaar om naar ons te luisteren.

Voor onze toekomst en die van onze kinderen kunnen we er ons bewuster van worden dat we inderdaad deel uitmaken van de natuur. Ik nodig je uit om dichter bij Moeder Natuur te komen om je te laten voeden met haar medeleven en aanvaarding van wat is: 
 

* Bewust wandelen in het bos, we benaderen moeder natuur zacht en vredig 

* Energie-rekoefeningen: volgens de orde van de 5 elementen om de circulatie van energie door het lichaam te verbeteren

* Tree Hugging: onvoorwaardelijke liefde voelen, zonder oordeel. Geef de natuur wat we niet langer nodig hebben, maak ruimte voor dankbaarheid voor het huidige moment en voedt je met positieve emoties.

 

Omhels die boom, adem rustig en laat je lichaam smelten met je nieuwe goede vriend ... en word één ... met jezelf !

Mogelijke verbetering : lagere bloeddruk; minder cortisol; meer oxytocineproductie;

groot plezier; betere gemoed; vermindering van hoofdpijn; verbetering van de concentratie; verminderd risico op depressie; herstellen van een goede verbinding met Moeder Natuur.

Kom en durf je te openen voor deze onvergetelijke en voedende ervaring, die je innerlijke raakt ... en je versterkt in je innerlijke verbinding in je dagelijkse leven!

Sri Aurobindo Meditatie met Bart Dierick

 

Het Bewustzijn durven verwelkomen

 

Meditatie met Bart Dierick volgens de discipline van de integrale yoga: een stille meditatie afgewisseld met voorgelezen teksten van Sri Aurobindo en The Mother

 

.De teksten zijn gericht om het persoonlijke Bewustzijn te versterken en te verinnerlijken, zich te kunnen openen voor de innerlijke wereld, in het Hier en Nu.

 

Het doel is ons te openen om het Supramentale Bewustzijn zoveel mogelijk te ontvangen, tot in het niveau van de cellen van het fysieke lichaam. De eerste stap is oprechtheid in de yoga en het oefenen van de mentale stilte. 

Zachte Raja Yoga

met Bart Dierick

 

Oog Yoga

Maandelijks

Téhima

 Maandag om 19 uur

Tree Hugging & Stretchings

Dinsdag en Zondag

Sri Aurobindo Meditatie

met Bart Dierick

Qi Qong

Maandag om 10:30 uur

Praktisch :

Met :Bart Dierick

Data en Uren : Woensdagavonden van 19 tot 21.10 uur: woensdag 14, 21 september / 26 oktober / 9 en 30 november / 7, 14, 21 december 2022. Gelieve aan te melden.
Waar : F. Rooseveltlaan 1050 Elsene(nabij de renbaan van Bosvoorde, bel bij DIERICK)
Taal :Nederlands (Frans en Engels)

Bijdrage: 20 euro

Kledij : makkelijke kledij, voorzie een kussen en een dekentje.

Yoga reis naar Auroville van 19 februari tot 3 maart 2023

Feest op 15 augustus vanaf 16 uur : Sri Aurobindo's 150 geboorte verjaardag

Qi Gong Bewegingen ter versterking van de gezondheid : 
Maandag ochtend

 

Qi Gong is een traditionele Chinese discipline, meer dan 5000 jaar oud. "De natuur is voortdurend in beweging, de mens moet zich blijvend versterken"  (uit de Yi-King)

 

Qi betekent energie, de adem ; en Gong betekent het werk, het bereiken. Letterlijk betekent Qi Gong " Beheersen van Energie", of " Werk van de Adem". 

In China worden gezondheidsoefeningen beoefend sinds duizenden jaren. De oefeningen hebben als doel de Levensenergie te aktiveren en in evenwicht te brengen.

 

De beweging is het zichtbare aspect, maar het doel van deze discipline gaat veel verder dan  dat. Het gaat , onder andere, om het ontwikkelen van een innerlijk welzijn, en het lichaam te voelen ademen en leven.

 

Om zich te kunnen ontwikkelen en handhaven, heeft het lichaam beweging nodig. Indien we te weinig bewegen, zogenaamd omdat we ons te oud voelen zal het lichaam demineraliseren en de geest stagneren. In beweging blijven is dus uiterst belangrijk. 

 

Ik nodig u uit om samen te bewegen volgens de principes van Qi Gong, in een sfeer van wederzijds respect en aandacht. De oefeningen in deze cursus hebben een zachte aanpak, met trage bewegingen. Zonder enige verplichting of druk, kan ieder de bewegingen doen in overeenstemming met de eigen conditie.

Praktisch :


Met : Geneviève Delhaxhe
Data en Uren :elke maandag van 10:30 tot 11:45 uur OF van 12:15 tot 13:30 (behalve tijdens de schoolvakanties).  U kan de lessen beginnen op eender welk moment.  
Waar :Prachtige zaal te F. Rooseveltlaan 1050 Elsene
Taal : deze cursus is enkel in het Frans
Prijs :12 euro per sessie of 10 euro per sessie met een 10beurtenkaart
Kledij : kledij waarin u zich goed in voelt en makkelijk kan bewegen. Voorzie ook sokken of slofjes. Er is een kleedkamer ter plaatse.

 

Praktisch :  

Met : Bart Dierick 
Nieuwe datum  : Donderdag 7 juli

Uren : van 19 tot 20:30 uur. Gelieve aan te melden.   
Nieuwe locatie : F. Rooseveltlaan 1050 Elsene 
Taal :  Nederlands, Frans en Engels.
Prijs: 5 euro per sessie 
Kledij : makkelijke kledij, voorzie sokken en een dekentje. 
 

Yoga reis naar Auroville van 20 februari tot 3 maart 2023

 

Feest op 15 augustus : Sri Aurobindo's 150 geboorte verjaardag 

Praktisch :


Met : Marco Stefani , shiatsu therapeut
Datum : Zaterdag 24 september (9:30 - 17:30) 2022

Waar : Hogeschoollaan 61 1050 Elsene 
Taal : Frans en Engels (met noties van het Nederlands)
Prijs: 100 euro
Kledij : Kledij waarin u zich goed in voelt en makkelijk kan bewegen. Voorzie ook sokken of slofjes. 

Praktisch :

 

Met : Marco Stefani, O-KI Shiatsu beoefenaar
Data 2022 : Elke dinsdag !

En één zondag per maand : 23 oktober, 20 november, 18 december

Uur: Van 9:30 tot 11 uur 

Waar : aan de parking aan het Zoniënwoud: Drève des Tumuli dreef 21, (tramhalte Coccinelles) 1170 Watermaal-Bosvoorde 

Kledij:  Het is een buitenactiviteit in 4 seizoenen, dus regenjas bij regen, wandelschoenen, handdoek, rugzakje met water

Taal :  Nederlands , Frans
Prijs: 12 euro per sessie, ter plaatse te betalen

Praktisch : 

 

Met : Natacha Simmonds, 

Data en Uren :  12, 19 september en 10, 17, 24 oktober van 19u tot 20u30   U kan de lessen komen volgen op eender welk moment.  
Waar : bij Bart in Watermaal-Bosvoorde (Boondaal – Hippodrome wijk)
Taal : Engels en Frans (met noties van Nederlands)
Prijs : Deelname per workshop kost 25 euro. Deelname aan de volledige cyclus wordt sterk aanbevolen en gewenst. Minimaal 6 deelnemers.
Kledij : kledij waarin u zich goed in voelt en makkelijk kan bewegen. Voorzie ook sokken of slofjes. Er is een kleedkamer ter plaatse.

 

FR | NL | ENG

MENU

Centrum voor Lichaamstherapieën