The Conscious Body , with Lu Marivoet

Ecouter le mouvement dans le corps, le corps en mouvement.

Explorer ses espaces, ses rythmes, ses supports, ses poids, ses connections.

Seul(e) et avec partenaire(s)

En mouvement libre et en suivant des enchaînements proposés

A l'écoute de ce qui se passe ici et maintenant, dedans et autour

"La Danse? Des actes inouïs du corps à la recherche de l'Etre" - D. Dupuy

Le Corps Présent invite à amener la conscience dans le corps et à s'appuyer sur la conscience qui réside dans les cellules, à trouver des chemins qui lui permettent de s'exprimer. Nous créons un espace dans lequel on peut se découvrir différent de celui que nous sommes d'habitude, se surprendre, se donner d'autres choix. Il y a une multitude de chemins différents qui nous mènent à cette conscience, nombre de couches de notre être qui sont sollicitées. Comme nous, les cours sont en constante évolution.

Prévoyez un vêtement simple, permettant la mobilité ; des chaussettes et un drap de bain pour le travail au sol sont conseillés.  

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Stretchings according to the 5 elements , with Blue

Health is present in all of us, but many environmental factors prevent its positive expression. So I invite you to join us to offer yourself the best to nurture your  health, to let it emerge consciously, so that it can express itself and offer us its lightness and well-being in everyday life.

This course will start with a general stimulation of the body and an awareness of our inner world, with exercises:

• vibration
• opening of the body joints
• stimulation by DO-IN of the energetic meridians and their direction of circulation
• yogic breathing

 The second part we continue with:

• stretching, favoring softening of the tendons and a better fluidity of the Ki in the meridians
• yoga postures, dynamic and static and their proper positions to restore strength and flexibility in the body and revitalize the center

And finally we will end in deep relaxation with:

• calm breathing focus
• the healing-position Sarvasana, realizing the benefits that the exercises will have brought within our body.

Weekly Classes

Soft Yoga & Relaxation (Sivananda & Hatha Yoga) , with Karo

under construction...Chaque cours de Yoga commence par un instant de relaxation, allongé sur le dos ou en posture assise les jambes croisées afin de prendre conscience de son corps et de son souffle. Une fois le mental apaisé, nous commençons la pratique des asanas (postures). Elles sont divisées comme suit :

• les postures debout
• les flexions vers l’avant
• les torsions
• les flexions vers l’arrière
• les inversions 

Nous pratiquerons également la salutation au soleil et ses variations. Nous porterons notre attention sur la précision des postures ainsi que sur le souffle et la durée des postures. Le cours se termine toujours avec un temps de détente et la pratique de Savasana, relaxation profonde. Parfois nous introduirons aussi le Pranayama, c’est-à-dire les techniques de contrôle du souffle et de calme mental telles que le bastrika et le kapalabhati  

Le cours s’adresse aux débutants en yoga. La pratique du yoga rendra votre corps plus souple et ferme à la fois. Le Yoga agit aussi plus en profondeur, sur la physiologie et en particulier sur le système nerveux.

Transformation Yoga

Chaque séance se déroule en trois parties:

1- Yoga Dynamisant et Purificatif, avec des exercices yogiques et des exercices de transformation selon le cycle transformatif des cinq éléments tels qu’ils sont développés par Bart Dierick. Y sont inclus des exercices utilisés en Aïkido, de Pranayama (respiration) pour renforcer l'intériorisation, des exercices de Voix pour l'extériorisation. A la fin, centrage-équilibre par des exercices de respiration et bien évidemment beaucoup d’asanas. 

2- Méditation Vipassana : en marchant très lentement, on équilibre la respiration, l'ancrage et le ressenti du rythme intérieur. Il s’agit de fortifier son regard vers l'Etre intérieur, de réguler son corps, sa respiration et son mental - émotionnel.

3- Méditation Assise, d'abord guidée, en prenant conscience des flux énergétiques, ensuite en silence. L’objectif est d’être présent et à l'écoute de sa Conscience, de se reconnecter à son intériorité et ainsi d’utiliser cette nouvelle énergie pour diriger notre vie au quotidien.

Avec : Bart Dierick : il partage ses expériences, notamment pour ce cours, comme moine Bouddhiste en Thailande, Aikido-ka au Japon, Sadhak du yoga intégral de Sri Aurobindo en Inde, et fondateur du O-KI Shiatsu. Bart pratique le yoga 20 ans, il a été formé en Yoga en Canada (Yoga Shivananda), en Inde (à Rishikesh) et par Kaljani (à Auroville).

SRI AUROBINDO MEDITATION

" Dare to sense the Cellular Consciousness "

Meditation with Bart Dierick in the tradition of the intégral yoga: a silent meditation

after having read a text of Sri Aurobindo, The Mother. Content of the text : how to  strengthen your consciousness, how to interiorize your perception, how to find access to your inner world, your inner source.

We open ourselves to receive a wider consciousness, with a descend to the cellular level of the physical body. The first step is a complete sincerity and the practice of " how to install Mental Peace ". 

The Present Body

Every Monday evening

Stretchings

Every Tuesday at noon

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Smooth Yoga 

Every Thursday evening​

Transformation Yoga

Once a month on Tuesday

Sri Aurobindo Meditation

Once a month on Sunday

Qi Qong

Every Monday morning

Practical information

With : Lu Marivoet

Date: every Monday except during school holidays

Time : from 6:30 PM till 80PM. 
You can come at any class, no need te reserve.   

Where : O-KI, 41 Place E. Keym, 1170 Watermael-Boitsfort Brussels

Language : English / French / Dutch

Price : 15 euros per class, or 12 euros with a 10-classes card (same card for all our weekly courses)      

Practice to improve health according to the foundations of Qi Gong

under construction.. Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise vieille de plus de cinq mille ans. "La nature est constamment en mouvement, l'homme doit se fortifier sans cesse"  (extrait du Yi-King)

Le Qi signifie l'énergie, le souffle, et Gong signifie le travail, l'accomplissement. Littéralement, Qi Gong signifie donc "Maîtrise de l'Energie", ou "travail du Souffle".

En Chine, ces exercices de santé sont pratiqués depuis des millénaires dans le but d'équilibrer et de mobiliser les énergies vitales. Dans le Qi Gong, le mouvement est l'aspect visible. L'objectif de cette discipline va cependant bien au-delà du mouvement puisqu'il s'agit, entre-autres, de développer un bien-être intérieur profond et de sentir son corps respirer et vivre. 

Car pour se développer et se maintenir, le corps a besoin de mouvement. Parfois, en raison de l’avancée en âge ou du retrait de la vie active, le corps se dévitalise par manque de mouvement.  Pratiquer des exercices de santé prend alors toute son importance.

Il s'agit ici d'une pratique lente et douce, issue du Qi Gong, que chacun peut exercer selon ses possibilités. Les mouvements qui seront proposés ne nécessitent pas ou peu d'effort physique.

Je souhaite partager avec vous cette belle pratique fine et subtile, dans un climat de bienveillance, de joie et d'écoute de soi.

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Practical information

With : Geneviève Delhaxhe

Date: every Monday except during school holidays

Time : from 10:30 AM till noon. 
You can come at any class, no need te reserve.   

Where : O-KI, 41 Place E. Keym, 1170 Watermael-Boitsfort Brussels

Language : sorry, only in French

Price : until end of December 5 euros. As from 2019: 15 euros per class, or 12 euros with a 10-classes card (same card for all our weekly courses)    

Practical information

With : Bart Dierick, sadhak of Sri Aurobindo since 1990.

Date : Sunday 9 December, Sunday 30 Dec 2018
Saturday 26 January, Sunday 24 February, Sunday 24 March 2019

Time : from 7 PM till 8:30 PM. You can come at any class, no need te reserve.   

Where : O-KI, 41 Place E. Keym, 1170 Watermael-Boitsfort Brussels

Language : English / French / Dutch

Price : 5 euros per class (goes to donation to the project in India)

Practical information

With : Blue Kechichiglonian

Date : every Tuesday except during school holidays 

Time : from Noon till 1PM. 
You can come at any class, no need te reserve.   

Where : O-KI, 41 Place E. Keym, 1170 Watermael-Boitsfort Brussels

Language : English and French 

Price : 15 euros per class, or 12 euros with a 10-classes card (same card for all our weekly courses)   

Practical information 

With : Bart Dierick

Date: 2018 :  Tuesday 11 Dec, 27 Dec. 
2019 : 22 January, 26 February

Time : from 7PM till 8:30PM. 
You can come at any class, no need te reserve.   

Where : O-KI, 41 Place E. Keym, 1170 Watermael-Boitsfort Brussels

Language : English / French / Dutch

Price : 15 euros per class, or 12 euros with a 10-classes card (same card for all our weekly courses)   

Practical information

With : Karo 

Date : every Thursday except during school holidays 

Time : from 7PM till 8:30PM. You can come at any class, no need te reserve.   

Where : O-KI, 41 Place E. Keym, 1170 Watermael-Boitsfort Brussels

Language :  French , and some notions of English 

Price : 15 euros per class, or 12 euros with a 10-classes card (same card for all our weekly courses)